Mewing: Técnicas e Benefícios para a Saúde Oral e Facial
Mewing é uma técnica desenvolvida pelo ortodontista britânico John Mew que une arte e ciência para o benefício da saúde bucal. Consiste na prática de melhorar a estética facial através da postura correta da língua e músculos faciais. A técnica tem ganhado notoriedade nas redes sociais por sua promessa de harmonizar o formato do rosto.
O procedimento envolve manter a língua contra o céu da boca, o que pode ajudar no realinhamento dos dentes e melhorar a estrutura facial. A prática de mewing não apenas se concentra na aparência, mas também promove uma postura oral saudável, contribuindo para uma melhor saúde bucal.
O Dr. Roberto Markarian, especialista em implantodontia da Clínica ImplArt, destaca que “Muitos pacientes chegam à clínica interessados no mewing como alternativa para melhorar a estética facial, mas é importante ressaltar que essa técnica não substitui tratamentos ortodônticos ou cirúrgicos quando há necessidade de correções estruturais”.
Mesmo sendo um tema popular, mewing deve ser abordado com cautela, pois nem todos os exercícios podem ser adequados para todas as pessoas. É importante entender os riscos potenciais antes de iniciar qualquer técnica nova.
Conceitos Básicos de Mewing
Mewing é uma técnica de postura oral que visa melhorar a estética facial e a saúde bucal. Fundada por John Mew, essa prática envolve a posição correta da língua e é usada em ortodontia para influenciar o crescimento da mandíbula e alinhar os dentes.
Origem e Fundamentos
A técnica de mewing foi desenvolvida pelo ortodontista John Mew, que acredita no potencial da postura oral para moldar o rosto. O princípio central é conhecido como ortotropia, que se diferencia da ortodontia tradicional. Em vez de apenas alinhar dentes, a ortotropia foca na melhoria da estrutura facial ao longo do tempo.
John Mew propôs que o posicionamento adequado dos músculos, especialmente a língua, pode influenciar a maneira como o rosto se desenvolve. A ideia é manter a língua no céu da boca, aplicando pressão constante. Essa abordagem também busca melhorar funções como a respiração e reduzir o risco de problemas na articulação temporomandibular.
O Dr. Roberto Markarian observa que “A postura correta da língua tem, de fato, um papel importante na saúde bucal, mas os resultados variam muito de pessoa para pessoa. Pacientes que apresentam desequilíbrios musculares ou alterações ósseas mais pronunciadas dificilmente terão uma mudança estrutural apenas com o mewing”.
Técnica e Prática
Para praticar o mewing, é essencial adotar a postura correta ao posicionar a língua. Ela deve ser colocada integralmente no céu da boca, aplicando uma leve pressão constante. Os dentes devem estar levemente separados e os lábios fechados.
Na Clínica ImplArt, já recebemos pacientes que praticaram mewing por meses na expectativa de alinhar os dentes, mas que, na realidade, necessitavam de um planejamento odontológico mais completo. Muitos chegam desmotivados por não terem visto os resultados esperados. Em casos assim, explicamos que o mewing pode ser um complemento, mas não um tratamento isolado para desalinhamentos dentários ou assimetrias faciais”, comenta o Dr. Roberto.
A prática regular do mewing sugere que esta posição seja mantida durante a maior parte do dia, mesmo durante a fala e a ingestão de alimentos. Essa técnica pode ser integrada facilmente à rotina diária sem a necessidade de equipamentos especiais. Ainda que muitos relatem melhorias, a eficácia varia de pessoa para pessoa e frequentemente depende da consistência na prática e da idade do praticante.
Efeitos e Controvérsias
Mewing tem gerado discussões na comunidade científica e entre profissionais de saúde devido aos seus alegados benefícios estéticos e funcionais. Apesar de sua popularidade entre usuários de redes sociais, a falta de consenso científico sobre sua eficácia e segurança continua a alimentar o debate.
Benefícios Potenciais
Praticantes de mewing afirmam que a técnica pode melhorar o contorno facial e ajudar no crescimento facial. Relatos sugerem que pode influenciar positivamente a estética do rosto, com um queixo mais definido e uma linha da mandíbula mais pronunciada. Além disso, há quem acredite que essa prática contribui para a saúde bucal ao promover uma melhor postura da língua, o que pode influenciar o alinhamento dos dentes. Alguns usuários também relatam melhorias em questões respiratórias, como apneia do sono e ronco, argumentando que mewing auxilia na abertura das vias aéreas.
O Dr. Roberto Markarian ressalta que “Embora a postura lingual correta traga benefícios, é fundamental que os pacientes tenham expectativas realistas. Tratamentos odontológicos, ortodônticos e até a harmonização facial são opções mais eficazes quando há necessidade de correções evidentes na estrutura óssea e dentária”.
Conclusão
Mewing é uma técnica que pode contribuir para a saúde bucal e a postura da língua, mas não deve ser visto como um método milagroso para transformação facial. Seu impacto varia de pessoa para pessoa, e os benefícios relatados ainda carecem de comprovação científica robusta.
Se o objetivo for uma melhora na estética facial ou no alinhamento dos dentes, a consulta com um especialista é indispensável. O Dr. Roberto Markarian destaca que “A melhor abordagem sempre será individualizada. Cada paciente precisa de um plano de tratamento baseado em sua anatomia, necessidades funcionais e expectativas realistas”.
A Experiência da Clínica ImplArt
Na Clínica ImplArt, temos orgulho de nossos 18 anos de experiência na Implantodontia e Reabilitação Oral, proporcionando tratamentos modernos e eficazes para diversas condições bucais. Recentemente, ampliamos nossa atuação para a harmonização facial, oferecendo aos nossos pacientes um atendimento completo para a estética e saúde bucal.
Se você busca uma avaliação detalhada para aprimorar sua estética facial ou melhorar sua saúde bucal, convidamos você a conhecer a Clínica ImplArt. Nossa equipe está preparada para oferecer o melhor tratamento, com um olhar atento à sua saúde e bem-estar. Agende uma consulta e descubra como podemos ajudá-lo!
Perguntas Frequentes
A prática de mewing tem gerado curiosidade sobre sua eficácia e métodos corretos. Esteja ciente das suas limitações e recorra a técnicas baseadas em informações precisas.
Quais são os passos corretos para realizar a técnica de mewing?
Para praticar mewing corretamente, posicione a língua no céu da boca. É fundamental que a parte de trás da língua também encoste no palato, mantendo a boca fechada e os dentes levemente encostados. A respiração deve ser feita pelo nariz para melhores resultados.
Qual é o tempo médio necessário para observar mudanças com o mewing?
Mudanças estruturais na face devido ao mewing podem levar meses ou até anos para serem notadas. A paciência é necessária, e a prática deve ser frequente e consistente para que qualquer alteração seja visível.
Quais são os benefícios comprovados do mewing?
Embora muita gente pratique mewing com o objetivo de melhorar a estética facial, como a definição da linha do maxilar, não há comprovação científica robusta que apoie esses benefícios. Mewing pode promover uma postura oral mais saudável, mas mudanças significativas no formato do rosto são improváveis.
Por que algumas pessoas afirmam que o mewing não traz resultados?
Muitos acreditam que o mewing não oferece resultados devido à falta de evidências científicas que suportem melhorias estéticas consistentes. Além disso, expectativas irrealistas e falta de compromisso podem contribuir para essa percepção.
Quantas horas por dia são recomendadas para a prática eficiente do mewing?
Não há uma quantidade exata de horas recomendadas. Idealmente, a prática deve ser contínua, já que mewing envolve manter a língua na posição correta sempre que possível durante o dia, como parte da postura habitual da boca.
Existe algum aparelho específico que auxilie na prática do mewing?
Atualmente, não existem aparelhos especificamente projetados para auxiliar o mewing. Dispositivos ortodônticos tradicionais podem ser usados para correção dental e mandíbula, mas eles não substituem a técnica de mewing.
Texto escrito por DR. ROBERTO MARKARIAN – CRO-SP 73.583
Idealizador e Diretor da Clínica Odontológica ImplArt. – Perfil do Linkedin do Dr. Roberto
Acesse produção científica do Dr. Roberto Markarian no Google Scholar
Dr. Roberto Markarian é referência em implante dentario e próteses dentárias computadorizadas no Brasil. Além de ter experiencia de mais de 10.000 implantes instalados, é pesquisador, e produz conhecimento que vai para o mundo todo publicado em renomadas revistas científicas na área da Odontologia. Responsável por fomentar conhecimento e alta tecnologia aplicado em todos os tratamentos oferecidos pela Clínica Odontológica ImplArt.
*Acesse mais videos sobre os tratamentos no canal da Clínica ImplArt no Youtube e veja como é feito um imlante dentario: videos da Clínica Dentária ImplArt no Youtube
Agende sua consulta agora por WhatsApp
